Mi Perfil Original

Técnicas de Relajación

Cuatro técnicas de relajación

DIRIGIDAS POR MARÍA ALICIA ÁNGEL N.

Instantánea

Técnica rápida para controlar la tensión y el estrés. Duración 4:07 minutos.

Salud Integral

Relajación profunda para sanar el cuerpo y despertar la conciencia. Duración 24:43 minutos.

Respiración Yóguica

Práctica para silenciar y calmar la mente, el cuerpo y las emociones. Duración 10:56 minutos.

Dormir relajado

Relajación para disminuir el estrés y dormir con más conciencia. Duración 19:25 minutos.

Nota:

Es muy importante no interrumpir abruptamente estados de relajación profunda. Al finalizar cada una de estas prácticas regrese muy lentamente al estado normal de conciencia.

Copyright ©

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Fundación AUROMIRA

ISBN: 958-33-7946-8
Derechos de autor: © 2005 Fundación Auromira
Sitio web: http://www.fundacionauromira.org

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